去年底做了全身健檢時做了胃鏡，醫師意外的發現我的喉嚨入口比較狹窄(也就是扁桃腺太腫)，順便問了我關於睡眠的問題，很擔心我有睡眠呼吸中止症。（2024年的最新更新請看這篇）
一直以來我的打呼聲音震天價響，而且冬天會比較容易鼻塞，我都以為是過敏性鼻炎，就很認真的吃起益生菌來。
吃了好幾年之後，似乎也沒有多大改善，本大人就想會不會是菌種吃得不夠，於是又改吃那種號稱超多菌種，大概每天有300億以上的益生菌在我身體流竄吧！
但事與願違，吃保健品變成習慣後，也就沒放在心上，直到醫生給了建議，好像似乎該去看看耳鼻喉科。
接下來就是我的睡眠呼吸中止症就醫的日誌整理，希望對有類似症頭的朋友有幫助。也歡迎大家留言詢問，趁我還有記性的時候。（2024年的最新更新請看這篇）
2022/1/20 (四)
想說如果真的要住院開刀的話，選離家近一點的大型醫院比較方便，於是我就預約晚上去看診，下班不顧任何人的拖拉，立刻衝去搭車。
睡眠呼吸中止症該看哪科呢？因為是跟呼吸不順有關，而呼吸的器官就是鼻子跟喉嚨，因此選擇「耳鼻喉科」。
醫生是睡眠呼吸中止症的權威，所以我相信他能做出最好的醫療建議，但我真心並不希望是這個病症，因為有先爬文，不是戴呼吸器睡覺，就是要開刀，都很麻煩。
但我的症狀其實又很符合，例如：打鼾嚴重、一直覺得沒睡飽，腦袋不清晰、記憶力變差、無法一覺到天明。
到診後，醫生立刻要我坐上寶座開始做檢查，首先是看鼻子，用鼻咽喉內視鏡好容易就被看出是鼻中隔彎曲，接著又換一個空間看看喉嚨，不到一個小時的時間，醫生就說要安排到睡眠中心做檢測，也就是睡一晚看看生理指數如何，只是要等候通知，看來有這毛病的人可能不少。(你有睡眠呼吸中止症嗎？看這邊一次搞懂)
2022/1/21 (五)
隔天下午三點突然接到醫院電話，電話那頭小姐說因為有人臨時取消，問我今天晚上要不要來睡？
這也太緊急通知，但本大人絕不放棄每一個機會的美德，想說放棄這次不知道要排到何年何月，更何況接下來又要放一週的年假，等到排到都二月底，於是直接同意了這項邀約，對方好像也喘了口氣，好險有人來填這個空缺。
這天晚上七點我還安排了剪頭髮，而小姐要我九點半到院，這也太為難了人，於是討價還價一下，決定10點報到，我還必須解決吃晚餐跟洗澡的問題，但好在一切都在我的掌控之內。
晚上10點來到醫院，裡面都沒人了，空蕩蕩的醫院感覺頗冷清，一個人自己按電梯到了12樓。
電梯門打開後，還真的沒什麼人，連顧門口的人都沒有，原來一般報到時間是9:30，醫事人員都去處理先到的人，難怪沒人理我。
等到報到完畢後，就引領我去睡覺小房間去，小房裡乾乾淨淨，而且好安靜，但彷彿還是聽得到隔壁微小的呼聲。(等下我的一定更猛)
當然就要在身上貼很多偵測點，我心想，今晚只好乖乖地仰睡，不能翻身側睡了。
但這晚我睡得不是很好，不知道是因為什麼原因，屢次醒過來再睡，一直到凌晨五點半，醫事人員來敲門拆器材，要我回家去。
我去急診櫃檯繳了200元的費用，然後叫了很久的計程車，才回到家中繼續補眠。
自己的床真好躺，突然想到，昨晚幫忙偵測的醫事人員一整晚都沒睡，因為他要隨時看有沒有出錯，還要整理其他報告，這個部門簡直就是夜間部，實在太辛苦了。
2022/2/7 (一)
過了一個大年頭一天，我就去醫院看報告了，這位病患也真是有夠積極。
報告上一堆我看不懂的數值，醫生眉頭深鎖，只解釋兩件事平民比較聽得懂的事情。
第一，在一個鐘頭內我打呼次數超過200次；第二，平均血氧指數為93.3%。
經歷過Covid 19之後，相信大家對於血氧指數不陌生，低於95% 就有缺氧情形，我還93....
綜合來說，呼吸中止指數57.8 (AHI小於5為正常；5至15為輕度；15至30為中度；30以上為重度。)
這一切都得到了解答，我有時候會夢到無法呼吸，往往很用力的呼一口氣驚醒，原來是真的缺氧，我都以為是被壓床，想說哪來這麼多冤親債主如影隨形。
醫生就問我，你要不要回家先戴呼吸器改善看看，還是要動手術？
本大人做事就是要剷草除根，病灶未除也是拖累。直接問醫生說，戴呼吸器會改善嗎？醫生說，有可能。那我就要每天都戴著呼吸器嗎？醫生說，對這樣才能補足我的呼吸血氧。
欸，可是這樣我就不能享受側睡 (是有多愛側睡)，而且每晚都要戴著，假如出去玩也要戴嗎？
這不是解決的辦法，我說。我要開刀！
醫生說，好，你要先開鼻子之後再找時間開扁桃腺，還是要一起開？
依照本大人的個性，要痛一次就好，分兩次不是把折磨延長？於是就當機立斷，以一種英雄式的聲線說「一起開！」
醫生看了我一眼，說好。然後就立馬排了時間，約莫要住院五天觀察。
不到五分鐘，醫生就把住院資料都開好，叫我去急診室預約病房，然後這晚就結束了。
疾病名稱：1.鼻中隔彎曲併肥厚性鼻炎；2.睡眠呼吸中止症。
建議手術：1.鼻中隔矯正手術併下鼻甲部分切除；2.懸雍垂軟顎喉成型手術。
以上兩個手術費用總共54,090元，都有健保給付，部分負擔最後我付了5,409元，但醫生說有幾樣東西建議自費，可以幫忙舒緩術後疼痛：
1.可吸收式鼻用敷料(2條約6,900元)；2.冷觸汽化棒(20,000元)：3.止痛針(6支約4,500元)
當然也可以只用一般紗布來塞鼻子，冷觸汽化棒是用來減輕術後痛感，恢復期短，而止痛針則是長效型的，加在點滴裡，一針大約維持12小時止痛。
因為有保險可支付，所以這三樣我都自費了。
2022/2/28 (一)
因為有許多事情突然發生，於是我必須趕在2/28這天去做住院前PCR快篩，假日只做到早上11:30，於是要把握時間。
到了醫院才發現要住院的人真多，光是PCR篩檢都要叫號排隊，擁擠程度好讓人緊張。所幸本大人有多次快篩捅鼻子經驗，因此順利的完成，靜待結果與住院通知。
2022/3/1 (二)
突然想到PCR快篩結果不會通知，於是打開健保快易通APP，陰性，好喔，就等明天通知住院時間。
2022/3/2 (三)
因為我的手機習慣開靜音震動，以免打擾到別人，結果竟然讓我漏接了住院通知，最後是緊急聯絡人打來跟我說醫院來通知兼臭罵一頓，確定下午1點要去住院報到。
這是我第一次自己住院的經驗，下午1點鐘準時到了住院報到櫃檯，抽了報到號碼牌，竟然要等23個人，真的是疫後住院潮，生意有夠好的。
報到完後，接下來要先做三種檢查：抽血、照X光、心電圖。抽血的時候，靜脈留置針就插進來了。全部完成後，2:20可以上樓去病房休息了。
到了6樓，電梯門打開，這層的氛圍不一樣，不是冷冷的日光燈，而是暖色系的燈光，而且牆壁上都有一些卡通裝飾，抬頭一看「6C小兒病房」。
真是有意思，這醫院的耳鼻喉科跟小兒科共用病房，突然覺得應該會住的很開心。
病房是三人床，中間那床還真的是小兒用，附有欄杆。
我是第一個進駐，位子又在靠窗，真是太幸運了。住院床位我最期望就是靠窗，這樣就可以擁有陽光跟景緻。而這片落地窗現在都是我的，簡直就是市景房，太爽了。
後來又去做麻醉諮詢，再次確認有沒以任何不適情況，醫生建議我再加個一次式呼吸鼻罩980元，會比較舒服，另外還有一個可以加快醒來的針劑，跟平常醒來大概只差20分鐘，我想反正只是早醒晚醒而已沒啥差，於是就只自費呼吸鼻罩。簽完賣身契後就再回到病房裡。
第一天就是提早入住而已，可能是擔心第二天的手術順序有什麼影響，以便可以隨時調度，所以開心的吃，開心的喝，這應該就是最後一餐好吃的，護士說過了12點，什麼都不能吃，水也不可以....
後來其他兩床陸續有人入住，我對他們感到很抱歉，這是我最後狂野的鼾聲，他們是幸運的分享者。
護士說我預計中午時間開刀，整個早上不能喝水真是很困擾，於是睡前就多喝了一點，以防明天乾枯。
好眠的我，11點就睡了。
術後Day 1：2022/3/3 (四)
早上9點鐘，護士就跑來叫醒我，要我把重要東西交給警衛點交，等下就要進開刀房。
等等，不是中午嗎？怎麼整個進度大躍進。於是匆匆忙忙的把東西點交完畢，傳送就來把我推去手術房。
進了手術房後，也還沒立即進行手術，還是要等的，於是又在預備區等到差不多10點鐘，然後才真正進入手術房。
好了，看到戲劇裡常見的大燈，這就是手術檯了，護士要我自己換到上面去躺好，呼，接下來就要打麻醉，我有很努力的保持三秒清醒，對，就是三秒，藥效也太快速了。
約莫下午2:30就清醒，鼻子被紗布貼住，用嘴巴呼吸。
就聽到護理師氣噗噗的說傳送一直不來推我這床，都等了30分鐘，最後才在3:39回到病房。
回到病房後，警衛來把貴重物品還給我，我拿起手機先報個平安，但可能麻醉還沒完全退，過了不久後就覺得又想昏睡。
手術後要禁食6個小時，護士說我要到晚上8點才能吃東西，所以我是2點開完刀的，哇，好久！總共開了四個小時嗎？
因為這次有自費止痛針，所以整個疼痛的感覺比較低，也因此麻藥退了之後就可以順利的喝流質食物。
手術完24小時內建議是持續冰敷鼻子，而鼻子黏著紗布是擔心裡面的血流太多溢出來，其實鼻子裡面已經有塞棉布
因為裡面腫成一大塊，第一次護士幫我裝好冰塊後，之後我就自己去盛裝。
有發現嗎？自己去盛裝，我其實已經可以自行走動了，也可以上廁所。
醫生一直說要喝流質，吃布丁、豆花之類的，我請朋友到711買老虎堂黑糖布丁奶茶。
8點鐘一到，我先喝了水，確定用吸管喝水沒問題，護士就安心了。
之後喝了布丁奶茶，有夠甜的，但很適合這個當下，心情大好。
但止痛針似乎有鎮定的效果，10點鐘一到，就倒下去睡了.......
術後Day 2：2022/3/4 (五)
前一天晚上其實睡的不是很安穩，最主要是因為要用嘴巴呼吸。
大家可以想想看，用嘴巴呼吸的話，那口水怎麼辦？就會醒過來吞嚥，再加上用嘴巴呼吸，冷空氣都跑進口中，嘴巴就會更乾燥，又有血水攪在其中，所以一整晚其實沒有睡得很好。
早上起床第一件事情，趕快喝水，這時候都還有強效止痛針在，所以喝水還不會太痛，只是要切換吞嚥跟呼吸很麻煩而已。
我記得其他病房都是住院醫師來巡房，但耳鼻喉醫生要我們自己走去門診室讓他看一下，可能一方面是因為器材，另一方面也是根本行動自如，只是要拖著點滴而已！
基本上鼻子塞棉布，是怕血水滲出來，其實還有塞敷料在裡頭。醫生說如果沒有滲的話不貼也沒關係，自己留意就好。為了美觀，我就拆了。
這段期間只能喝流質，早上就挑選了醇濃燕麥，沒想到味道這麼健康，早知道就該挑加味燕麥。因為買太大罐，中午就繼續喝，有夠勤儉。
晚上買了米漿，換換口味，但喝的時候還是比較費事，呼吸跟吞嚥要調整好的。
整天就是睡睡醒醒，不想追劇不想看字，玩幾局遊戲就懶了，算了，還是睡覺最大。
一想到今晚依舊只能用嘴巴呼吸，整個就很煩。
術後Day 3：2022/3/5 (六)
好在有護唇膏的保護，嘴巴沒有乾裂。
因為一直跟醫生抱怨不能用鼻子呼吸，無法好好睡覺，醫生索性就把裡面的紗布拿出來，大致清一下，讓我感覺舒服些。(但我還是呼吸不到啊)
這天，精神很好，完全就是正常人，只是要推著點滴瓶走路而已。
早上我就決定洗頭、刷牙。兩天沒有洗頭，頭油到不行，終於可以感受到女性朋友坐月子的痛苦。而嘴巴也混著血味跟體內的濁氣，臭得不得了，忍住痛刷刷牙，讓口氣清新一下，然後刮一下鬍子，如果不拍點滴的話，還真看不出來是住院的病人，但看起來還是有點腫。
今天早上，我買了布丁跟豆花，既然醫生一直要我吃，我就吃，完全不客氣。
這個黑糖豆花還真不錯，整個攪散讓黑糖都融入，有夠好吃的。
中午就吃了布丁，有人說布丁要小顆的比較好吃，但我現在覺得大的也好好吃。
晚上喝了安素，這是朋友拿來的，真是有夠濃稠的，味道也很有特色。
今天一整天精神奕奕，就一直看書追劇，看了《Tinder大騙徒》以及3集的《創造安娜》
一想到晚上只能用嘴巴呼吸，又不大開心了。
術後Day 4：2022/3/6 (日)
果不其然，一整個晚上都沒睡好，吞嚥跟呼吸輪流著來。
早上去看醫生時，順便問了可不可以喝冰咖啡，沒辦法實在是太想念喝咖啡的日子，沒想到醫生說當然可以，另外再跟醫生抱怨一下無法用鼻子呼吸的痛苦，小醫師看得出很為難，他努力的再順一下裡面的血水跟液體，勉強讓我有一點點空隙可以呼吸，感覺好多了。
看完醫生後，立馬衝去樓下超商買冰咖啡，再買一罐小時候最愛喝的蘋果牛奶，以及一個茶碗蒸，想放冷後中午來吃。
冰咖啡真的很棒啊！即便我昨天睡眠品質不好，今天一整天都精神奕奕，接下來就把剩下6集的《創造安娜》給追完，安娜這小妞真是不簡單啊！
不過呢，茶碗蒸放冷真的不好吃，尤其上面還有一些料，在吞嚥上會有點卡卡的，但基於惜食的個性，還是吃完了。
晚餐該來點不一樣的，給自己些挑戰，於是我買了草莓果菜汁、小美冰淇淋跟海綿蛋糕。
是醫生一直要我吃冰淇淋的，恭敬不如從命，果然是術後冰敷的好伴侶。
海綿蛋糕就一口一口撕，放進嘴裡後搭配果汁喝，很快就溶掉，總算吃了些固體的食物。
想到明天就可以出院，心情極好，再加上今天可以稍微用鼻子呼吸到一點空氣，今晚睡得很愉快。
術後Day 5：2022/3/7 (一)
早上六點半就醒來，很開心的打開窗簾迎接出院的到來，於是開始打包行李，以及穿上正裝。
但昨天晚上仍然睡不好，都是因為要吞嚥口水的問題。
先去看了一下住院醫生，看來沒啥大問題，我說昨天有吃海綿蛋糕，被醫生說好大膽，因為很怕無法順利吞下去會出事。
正好主治醫師今天有診，所以已經稍後再去給主治醫師確認狀況。
回到病床後，是護士幫忙打了最後一劑消炎針，然後就把靜脈留置針拔了。終於恢復正常的行動，10:10辦好手續回家休養去。
回到家立刻量體重，不知道光喝流質到底會瘦多少，答案揭曉：從78.5變成77.7，真是個幸運數字。
今天中午把家裡剩下的香蕉跟牛奶混打，但因為水放太少，過於黏稠不好吞嚥，難怪外面果汁攤都要加水，而且水要對半放。
晚上買了統一大布丁、原味奶酪當點心，然後異想天開的煮了味噌豆腐湯，把豆腐攪到最碎，放到半涼之後再喝，終於喝到五天來第一口鹹食！
現在就只剩喉嚨傷口癒合，醫生開的止痛藥每六個小時吃一次，但往往我到第四個小時就痛的不得了，趕緊噴了消炎噴液劑，狂喝冰水，想辦法緩解。
除了布丁、豆花之外，醫生也說要吃冰，於是我就準備了兩桶哈根達斯，只不過，因為哈根達斯的冰淇淋裡面有果仁果粒，不是純冰淇淋，因此吃沒兩口就放回去，之後再當作傷口癒合後慶功用吧！
本來以為回家可以好好睡覺，躺到床上怎麼睡都不對，鼻子會塞住且有液體流回喉嚨，每次吞嚥口水就會有痛覺，後來就到沙發上喬姿勢，上半身高一些，就這樣睡睡醒醒過一夜。
術後Day 6：2022/3/8 (二)
果不其然難睡的一夜，但奇妙的是卻不會覺得沒睡好，精神還不錯。
因為喉嚨疼痛感依舊，看了一下衛教單，大概要7-10天才會舒緩，我的天啊，今天才Day 6
醫生開的止痛藥一天吃四次，等於每6個小時吃一次，但根據我自己的親身體驗，止痛藥作用時間大約4個小時，也就是說第5小時就會開始痛，但我得等到第六小時才吃藥，我深深覺得這樣母湯，所以上網查了一下止痛藥每日劑量上限，決定改成4個小時吃一次，一天吃6次。
中午把剩下的香蕉牛奶喝完，其實就已經半飽。
白天一直認真處理一些事情，所以就把痛給忘記了。
晚上喝了蘋果牛奶跟桂冠芙蓉豆腐，想說又可以吃鹹的。
But，到了11點左右就餓了，於是又補吃了大布丁跟原味奶酪，心滿意足。
又到了最痛的睡覺時間，今天仍覺得還不能上床睡，再思考到昨天的狀況後，今天覺得坐在沙發上睡，這樣鼻子裡的液體比較不會回流，而我打算不吞口水，直接準備了一個杯子來接口水。
今晚睡得狀況還不錯，大概2-3小時有醒來一次，然後再模模糊糊繼續睡。
術後Day 7：2022/3/9 (三)
一早量體重是76.4。
早上醒來，喉嚨痛的不得了，吃止痛藥都覺得困難，但不行啊，這是唯一的辦法。
今天的痛不是單純的吞嚥痛，而是一種撕裂痛，就像傷口爆開一樣，痛到靠北，喝冰水都無法緩解。
忍耐著疼痛，趕快吃了止痛藥跟使用消炎噴劑，整個痛到蹲坐在地上，天啊，我打疫苗都沒那麼痛，實在太可怕了。
藥效慢慢的發作，漸漸舒緩，決定等下去藥局多買幾顆止痛藥，必須按照昨天作戰計畫進行，4小時吃一次。
另外再買了一種強效型的止痛藥，搭配消炎噴劑，希望今晚的睡眠搏鬥能勝利。
晚餐什麼都吃不下，勉強吃布丁止飢一下。
鼻子內的堵塞越來越少，已經不需要開口呼吸，因此今晚決定躺床上睡覺。
術後Day 8：2022/3/10 (四)
昨天晚上意外的睡的好，一方面是強效型止痛藥奏效，另一方面則是可以用鼻子呼吸了！不用嘴巴呼吸就不會有口水吞嚥的問題，一路開綠燈睡到天明。
只是今天的喉嚨仍然跟昨天一樣痛得要命。
一早起來都沒什麼問題，但想起不對要趕緊預防一下，就先拿起消炎噴劑往咽喉噴。要吞下這消炎噴劑果然是大挑戰，喉嚨依舊痛的過分，結果連早上的冰咖啡小確幸也喝不了，只要一有液體流經喉嚨，立刻就發作。
曾嘗試一小口一小口地喝水，但大概第三口就受不了，是不給我喝水當人乾嗎？
逕自去量一下體重76.05，三天又少了1.65公斤。
現在已經痛到沒有吃東西的慾望，但肚子還是會餓，於是我想到昨天喝水都不行，可是吃布丁倒是沒啥感覺，於是決定多採買一些凍狀餐飲。
大布丁是一定沒問題的，我還買了熟布丁跟嫩仙草來試試看。
義美的布丁感覺是用蒸的，有一點氣泡蜂巢在裡面，底下那層芋泥醬我本來是有點擔心，很怕會有顆粒在就挫賽了。
但沒想到他的芋泥是滑順綿密，又不濃稠，真是天殺的好吃，這一款過關！
如果是這樣的話，那我應該去買一些Weider in Jelly能量果凍，剪開來用湯匙舀，補充身體基本營養需求。
對，就是它，因為它富有維他命ABCDE，之前路跑時我很喜歡用它來補體力，這比吞維他命藥丸舒服太多，立刻買來增強體力。
清清的果凍，白葡萄口味，大推薦！
晚上去醫院回診，我請醫生給我想辦法搞定這個痛苦，連基本進食都出問題，身體會受不了。
於是，醫生幫我清完了鼻子，讓我可以完全靠鼻子呼吸，至少睡覺可以不用再靠嘴巴呼吸，睡得比較安穩。
醫生看了看喉嚨，說這就是恢復的過程，不過每個人的速度與痛覺程度不同，他決定先幫我打一劑止痛針，然後再調整用藥，加強止痛成份。
回到家後看了藥袋，多了一個減緩中度至嚴重性疼痛的膜衣錠，再加上原本的解熱鎮痛抗發炎，雙管齊下。
醫院的止痛針藥效發作，我趕緊多喝水、奶茶跟布丁，若有痛時就噴一下消炎噴液劑，睡前藥服下後，立刻去睡覺。
術後Day 9：2022/3/11 (五)
強化後的止痛效果讓我舒緩許多，但相對的也發生了嗜睡的副作用。
所以今天的行程就是吃藥，睡覺，吃午餐補水，睡覺，吃晚餐補水，看電視。
今天吃了黑丸嫩仙草，果然依然是我喜歡的口感，超級滑嫩。
大概抓到了止痛藥的時效，時間差不多吃了藥，趕緊去睡覺。
術後Day 10：2022/3/12 (六)
今天體重75.45公斤。
早上起來雖然沒有像前幾天那麼疼痛，但吞嚥還是不舒服，痛感也隨著止痛藥效果結束而攀升。
六點就起床來吃藥，希望能順利的銜接藥效。
目前看起來，最舒服的時間約是吃藥後的1個小時，開始覺得喉嚨無痛感。
在時間內，趕快補水、吃流質餐飲。
術後Day 11：2022/3/13 (日)
今天的痛比較像是扁桃腺發炎那種，不是撕裂傷的感覺，疼痛指數約為7
吃了止痛藥就比較舒服，所以就好好休息一整天。
今天體重74.7公斤。
術後Day 12：2022/3/14 (一)
今天的疼痛指數約為6，已經有漸漸變好的感覺。
開始嘗試一些可以抗發炎的草藥，熬煮成汁來喝
魚腥草一兩20元，可以煮2000CC，好煮又好喝，我就煮起來當做開水喝，慢慢調理
還是只能吃流質餐飲，感覺吃布丁已經沒有任何驚喜，看來病好之後可能會有好一陣子不會想吃。
術後Day 13：2022/3/15 (二)
今天疼痛指數大約是5，早上沖了咖啡加冰牛奶，又開始恢復喝咖啡的習慣。
但還是不想太快停掉止痛藥，於是仍依照醫生的指示服用，所以偶爾還是會有想昏睡的感覺。
既然想睡就睡吧，也是讓身體快快復原的方法，不過今天都沒有在用到消炎噴劑
一整天把昨天熬的魚腥草當水喝，越喝越順口，希望真的能對發炎有點幫助。
另外看到菊花跟蜂蜜也有消炎的作用，預計明天來製作新的飲料。
可以開始做自己想做的事，不會再被喉嚨痛醫謢困擾著。
術後Day 14：2022/3/16 (三)
今天喉嚨痛的狀況已經沒有之前嚴重，疼痛指數約為4
但仍需要止痛藥來保持行動正常，但是說話還是有點困難，幾句簡單的對話勉強還可以。
明天就要看醫生，希望恢復都有在進度上。
今天體重依舊是74.7公斤。
術後Day 15：2022/3/17 (四)
晚上去看醫生，一切都按部就班地恢復。但昨晚半夜發生的事把我嚇了一大跳。
熟睡期間，一直覺得口中有一股熱液，我以為是口水或痰，但味道卻鹹鹹的，爬起來到洗手台吐出來，竟然是鮮血！？
嚇壞我了，難道是傷口爆開了嗎？我把血吐出後漱口，再漱口，血還是不斷地流出。
我想應該會自己止血吧，於是躺回去又睡。
過了一陣子覺得怎麼整個嘴巴滿滿的口水，到洗手台吐出來一大口血液，裡面還有一塊軟軟的東西，看起來黑黑紅紅的。
我仔細一想，該不會是當時手術時放進去的敷料吧？不然怎麼會有這麼大塊的軟物。
好在問了醫生後果然就是這樣，醫生說本來要在今天取出的。(是說怎麼不早告訴我，整個嚇壞)
雖然疼痛已經不像以前那樣，疼痛指數大概是3
但還是請醫生開一些加強型止痛藥，以防不時之需。
因為喝了太多血，所以今天一直拉肚子，然後都是黑色的。
其實術後可以開始用鼻子呼吸後，就很順暢，只是隔天起床鼻子裡會有濃稠的鼻涕，所以也請醫生開藥緩解一下。
今日體重73.65公斤。
術後Day 16：2022/3/18 (五)
今天開始，可以吃一些食物，於是早餐我就吃了海綿蛋糕配含鐵牛奶。
由於之前失血過多，吃完後就一直昏睡。
中午吃了清麵線羹，吃完後繼續昏睡。
晚餐吃鴨肉店的麵線清湯，但這麵線有點硬，失策。
今天還是拉肚子，還是黑色的，真不知道流了多少血。
疼痛指數大概到2左右，就是感冒喉嚨腫痛的異物感。
今日體重73.2公斤，期間最低了。
術後Day 17：2022/3/19 (六)
一切安好的日子，早上喝維他命牛奶，中午吃了海綿蛋糕加冰地瓜。
晚上吃稀飯加肉鬆，總算吃到米飯了，感覺很幸福。
疼痛指數維持在2，一樣是喉嚨腫痛的異物感。
拉肚子狀況消失，恢復正常。
術後Day 18~24：2022/3/20（日）～2022/3/26（六）
這幾天都自己煮粥吃，或是買現成的粥、麵線。
開始嘗試加入一些料，例如香菇切丁、玉米粒等，但還是放涼了再吃。
3/23體重74.45公斤。3/25體重74.05公斤。
術後Day 25：2022/3/27（日）
第一次吃硬飯，還有青菜跟肉類，都沒有太大的問題，完全沒有疼痛感，只剩異物感而已，所以就自己停藥了。
術後Day 26~28 之後 ：2022/3/28（一）～ 2022/3/30（三）
開始吃各式硬食，排骨便當、鵝肉飯、燒臘飯、麥當勞炸雞都來了，唯一較堅持的就是酸、辣、燙這三種還是不碰，要再繼續觀察下去。
3/28體重75.25公斤，3/30體重75.3公斤。
術後Day 29 ：2022/3/31（四）
今天回診，用內視鏡查看了一下鼻子跟喉嚨，醫生說一切都恢復得很好，喉嚨的縫線等新的肉長好就會被推出來，如果真的推不出來就下次回診再處理。
預計兩個月後再去回診，評估看看是否再做一次睡眠檢測，看看實際的睡眠品質是否有提升。
睡眠呼吸都非常順暢，鼻涕也減少很多，一切都慢慢地恢復。
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